Unlu Mamüller
Unlu Mamüller
Pasta, ekmek, kek gibi un ile hazırlanan unlu mamüller ve hamur işleri özellikle karbonhidrat açısından zengin besinlerdir. Bu nedenle, kalor miktarları yüksektir. Bu bölümde, unlu mamüllerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Unlu mamulleri tüketirken esmer undan yapılmış olanlarını tercih ederseniz daha sağlıklı beslenmiş olursunuz.
Protein
Unlu Mamüller
|
Kalori
|
Yağ
|
Karbonhidrat
|
|
---|---|---|---|---|
Beyaz Pasta, yumurtasız
|
426 kcal
|
10.9 g
|
78.0 g
|
4.5 g
|
Bisküvi
|
364 kcal
|
16.5 g
|
48.5 g
|
6.2 g
|
Çavdar Ekmeği
|
259 kcal
|
3.4 g
|
48.4 g
|
8.4 g
|
Çikolatalı Kek
|
428 kcal
|
15.6 g
|
72.3 g
|
5.9 g
|
Çörek
|
446 kcal
|
13.9 g
|
74.0 g
|
6.8 g
|
Çörek, Çikolata parçacıklı
|
478 kcal
|
27.9 g
|
57.3 g
|
5.5 g
|
Ekmek
|
327 kcal
|
10.5 g
|
54.7 g
|
4.3 g
|
Ekmek, Tost
|
283 kcal
|
4.2 g
|
51.2 g
|
9.9 g
|
Elmalı Turta
|
26 kcal
|
0.4 g
|
3.6 g
|
2.9 g
|
Gözleme, sade
|
194 kcal
|
2.5 g
|
36.8 g
|
5.2 g
|
Havuçlu Kek
|
415 kcal
|
9.8 g
|
79.2 g
|
5.1 g
|
Kraker
|
473 kcal
|
20.6 g
|
64.9 g
|
8.6 g
|
Pandispanya
|
258 kcal
|
0.8 g
|
57.8 g
|
5.9 g
|
Pasta, Çikolata kremalı
|
303 kcal
|
19.3 g
|
33.5 g
|
2.7 g
|
Peynirli Kek
|
321 kcal
|
22.5 g
|
25.5 g
|
5.5 g
|
Peynirli Kraker
|
503 kcal
|
25.3 g
|
58.2 g
|
10.1 g
|
Pide
|
266 kcal
|
2.7 g
|
55.0 g
|
9.8 g
|
Simit
|
275 kcal
|
1.6 g
|
53.4 g
|
10.5 g
|
Tuzlu Kraker
|
434 kcal
|
11.9 g
|
71.4 g
|
9.1 g
|
Yabanmersinli Ekmek
|
277 kcal
|
6.5 g
|
48.0 g
|
5.5 g
|