Süt Ürünleri

Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, süt ve süt mamüllerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ veproteinmiktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.

Süt Ürünleri	Kalori	Yağ	Karbonhidrat	Protein
Beyaz Peynir	106 kcal	4.4 g	2.65 g	12.4 g
Beyaz Peynir, tuzsuz	145 kcal	11 g	3.65 g	9.1 g
Dondurma, Çikolatalı	215 kcal	11 g	28.3 g	3.8 g
Dondurma, Vanilyalı	201 kcal	11 g	23.6 g	3.47 g
İnek Sütü	66 kcal	3.9 g	4.8 g	3.2 g
Keçi Sütü	60 kcal	3.5 g	4.4 g	3.1 g
Koyun Sütü	95 kcal	6.0 g	5.1 g	5.4 g
Krema, light	195 kcal	19.3 g	3.7 g	2.7 g
Krem Peynir	349 kcal	34.9 g	2.67 g	7.54 g
Lor Peyniri	404 kcal	28 g	19.1 g	19 g
Peynir Suyu	30 kcal	0.36 g	5.14 g	0.85 g
Tereyağı, tuzsuz	720 kcal	81 g	0 g	1 g
Yoğurt	60 kcal	3.3 g	4.7 g	3.5 g
Yumurta, pişmiş	150 kcal	10.61 g	1.12 g	12.58 g